Log In  |  Mobile View  |  Help  
 
Visiting Fitri Wi's Shares (account name: fitriplan16)
 
Jenis Diet Yang Sehat untuk Hilangkan Lemak Dalam Tubuh
  
Creation date: Aug 23, 2017 8:07 pm     Last modified date: Mar 14, 2017 12:49 am   Last visit date: Aug 8, 2017 9:50 pm     link & embed ?...
1 / 20 posts
Mar 14, 2017  ( 1 post )  
3/14/2017
12:49 am
Fitri Wi (fitriplan16)

Selain memakan makanan yang bergizi, rendah lemak, dan kalori, kamu juga bisa berolahraga dan melakukan diet. ada banyak jenis diet sehat yang bisa kamu ikuti. Mau tahu jenis diet sehat seperti apa ? simak di bawah ini :

 

Diet Mayo

Diet yang saat ini sedang terkenal adalah diet mayo. Diet mayo adalah diet yang harus dilakukan tanpa memakan makanan mengandung garam. Waktu diet mayo ini rata-rata 2 minggu, namun di waktu sesingkat itu kamu bisa mengurangi berat badan hingga 13 kg! kamu bisa pahami lebih dalam lagi jenis diet ini di artikel tips seputar serba serbi diet mayo clinic

 

Diet Vegan

Veganisme lebih dari sekedar cara hidup dan diet. Vegan tidak makan apapun yang berasal dari hewan, termasuk telur, susu, dan madu. Vegan pada umumnya tidak mengikuti veganisme hanya untuk satu alasan kesehatan, tetapi juga untuk alasan lingkungan hidup, etika, dan welas asih. Vegan percaya bahwa metode pertanian modern intensif buruk bagi lingkungan kita, dan tidak berkelanjutan dalam jangka panjang. Menurut Vegan : Jika semua makanan kita adalah dari tumbuhan, maka lingkungan kita akan mendapatkan kelestariannya, dan hewan tidak akan menderita – dan juga akan lebih banyak makanan akan diproduksi, sehingga orang-orang pada umumnya akan menikmatinya baik secara fisik dan lebih baik bagi kesehatan mental.

 

Diet golongan darah

Diet golongan darah yaitu jenis diet yang mengahruskan anda konsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan golongan darah anda dan pola olahraga yang tidak sama pula, dikarenakan makanan yang tidak tepat dengan jenis darah dipercaya bisa memunculkan penyakit yang menimbulkan peradangan, masalah berat badan dan penyakit lainnya.

Golongan darah A dianjurkan mengkonsumsi makanan rendah lemak namun karbohidrat tinggi, Golongan darah B dan AB dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan jenis apda saja dan golongan darah O dianjurkan banyak konsumsi daging.

 

Diet seimbang

Diet seimbang atau “balanced diet” adalah diet yang disyorkan kepada kita sejak zaman persekolahan lagi. Diet yang membekalkan nutrien mencukupi kepada pengamalnya. Ia mengandungi semua nutrisi yang diperlukan daripada semua kumpulan makanan untuk fungsi sel-sel badan, organ dan tisu.

Bagaimana pula dengan kalorinya? Diet ini juga dikenali sebagai piramid diet dimana karbohidrat:protein:lemak nisbah kalorinya sebanyak 55-30-15. Kunci utama keayaan diet seimbang ini ialah pengamalnya merancang keperluan kalorinya seharian dan dapat membezakan saiz hidangan yang diperlukan secara sederhana. Memakan diet yang seimbang boleh meringankan masalah kesihatan termasuk masalah jantung, artritis, tekanan darah tinggi dan kolesterol. Badan yang seimbang dari segi mental dan fizikal boleh mengakibatkan kecergasan dan kekuatan yang lebih, membolehkan anda menjalani kehidupan yang lebih panjang dan sihat. Orang yang lebih aktif dan bertenaga juga dapat menangani lebih baik stress, trauma, kebimbangan dan lan-lain.

 

Diet OCD

Metode ini merupakan metode yang dideklarasikan pertama kali oleh Dedy Corbuzier. Diet dengan metode ini tidak melarang pelaku diet mengkonsumsi apapun. Pelaku diet bisa makan apapun yang mereka suka dan biasa konsumsi. Kunci diet ini hanya satu yaitu jangan terlalu berlebihan. Metode diet ini seperti berpuasa. Jadi, pelaku diet yang menerapkan metode ini bisa makan selama 4, 6, bahkan 8 jam, asalkan setelah itu para pelaku diet tidak diperkenankan makan apapun kecuali minum air putih.

 

 

Referensi :

 

 

Select a Color