Log In  |  Mobile View  |  Help  
 
Visiting Cantika Dewi's Shares (account name: cantikad2w1)
 
Sekilas Program Diet Mayo
  
Creation date: Oct 17, 2017 11:44 am     Last modified date: Sep 25, 2017 1:54 am   Last visit date: Oct 16, 2017 5:26 pm     link & embed ?...
1 / 20 posts
Sep 25, 2017  ( 1 post )  
9/25/2017
1:54 am
Cantika Dewi (cantikad2w1)

Penelitian yang dilakukan telah membuktikan bahwa berat badan seseorang yang menjalankan diet dengan menu diet mayo yang benar bisa turun cukup banyak. Selain itu kondisi kimiawi di dalam tubuh pun menjadi lebih baik dibanding sebelumnya. Diet ini dinilai sebagai salah satu metode diet yang benar dan cepat. Diet mayo sendiri disarankan agar dilakukan oleh seseorang yang ingin menurunkan berat badan tubuh minimal sebanyak satu kali dalam satu tahun.

 

Program penurunan berat badan dari Klinik Mayo terdiri dari 4 level yaitu level 1200kcal/hr untuk wanita, level 1400kcal/hr untuk pria, level 1600kcal/hr untuk wanita dan pria dengan BB 136kg atau lebih, dan 2000kcal/hr untuk mempertahankan atau fase maintenance. Selain pengaturan makan program dari Klinik Mayo ini juga menekankan pada aktivitas fisik. Beberapa aktivitas fisik/olah raga yang dianjurkan yaitu berjalan cepat, berenang, berkebun dan pekerjaan rumah tangga. Aktivitas fisik ini dilakukan minimal 30-60 menit/hr. Berjalan cepat akan membakar kalori 250-340kcal dan berkebun akan membakar 272kcal. Selain dapat membakar kalori, olah raga jalan cepat juga akan meningkatkan fungsi jantung dan pernafasan.

 

Diet Mayo

 

Untuk peroleh hasil diet yang maximum, anda disarankan untuk mematuhi ketetapan diet mayo, dan disiplin dalam mengerjakannya.

Diet penurunan berat tubuh dengan prinsip perbanyak mengkonsumsi sayur serta buah ini sudah dapat dibuktikan akan tidak buat berat tubuh kembali naik (dampak yoyo).

 

Untuk 13 hari pertama, baiknya anda kurangi yang namanya garam, gula serta beberapa makanan yang memiliki kandungan minyak yang lain, bila perlu di hilangkan saja itu untuk 13 hari pertama ya, bila telah berhasil turunkan berat tubuh sepanjang 13 hari pertama itu, anda bisa konsumsi makanan untuk periode panjangnya dengan sebagian menu di bawah ini, karna badan juga memerlukan konsumsi gizi penambahan dari beberapa bahan makanan yang lain, tersebut menu makanan untuk lakukan Diet Mayo ini.

 

Sepanjang program ini Anda juga akan di ajarkan tentang sumber zat gizi yang terdapat dalam sebagian bahan makanan, langkah mengontrol jumlah/jumlah makanan yang dikonsumsi serta kesibukan fisik yang perlu untuk dikerjakan. Program ini di luncurkan lewat website resmi Mayo Clinic pada th. 2007.

 

Untuk membantu program diet mayo kalian, ada baiknya jika kalian mengambil catering diet di Jakarta untuk membantu mengontrol pola makan kalian yang benar.

Select a Color