Log In  |  Help  |  Mobile View  
 
Visiting Arie Sandi's Shares (account name: 4riesandi11)
 
Visiting
Arie Sandi
Discussions #1 [-]
Cara Mudah Hipnoterapi Diri Sendiri
  

Dengan memperoleh langkah belajar pengetahuan hipnoterapi diri sendiri atau yang kerap di sebut dengan self hipnotis yang benar, jadi Anda bakal terlepas dari beberapa hal yang merugikan serta beresiko baik untuk Anda sendiri ataupun orang lain. Terutama apabila Anda punya niat baik yakni untuk menolong mengurangi beban yang orang lain rasakan dalam kehidupan mereka.

Berikut ini adalah cara untuk hipnoterapi diri sendiri :

  • carilah saat santai anda, atau anda merilekskan diri.
  • diam lah sesaat konsentrasi pada fikiran anda.
  • anda dapat tutup mata atau membukanya. apabila anda ada di ruangan tertutup dapat dikerjakan dengan mata tertutup. atau anda ada dikeramaian, anda dapat tetaplah buka mata anda.
  • Anda tengah kuatir, kawatir, anda barusan mendengar berita yang mencengangkan anda, anda sedih, anda ada ditempat umum, jadi anda baiknya menentramkan diri serta hati anda, mencari tempat yang dapat merilekskan hati serta fikiran anda. lalu fokuskan fikiran anda. diam lah sesaat. yakinkan anda menyampaikan pada diri anda, kalau Tuhan senantiasa ada di dekat anda. atau Lahaula wala kuata illa billa alihil ajim apabila anda Islam.
  • ambil nafas dalam tahan 3 detik. hembuskan, kerjakan minimum 5 kali, ambillah nafas dalam bisa turunkan gelombang otak anda dari beta ke alfa, dari gelombang otak kewaspadaan, ke gelombang santai. atau anda mengambil wudhu, dengan air anda dapat jadi lebih santai, air bisa turunkan gelombang otak anda, andapun jadi lebih tenang.
  • Bila anda sudah menarik nafas dalam serta menghembuskannya, rilekskan badan anda, rasakan kalau leher anda serta posisi anda sudah santai, dapat dalam kondisi duduk, dapat pula tengah berbaring. duduk serta berbaringlah dengan santai. apabila anda tengah ada di rumah, dapat anda kerjakan dalam kamar, atau sesudah sholat, atau saat berzikir. rasakan lemas pada leher, lemas pada kaki, lemas pada tangan, santai serta anda terasa nyaman
  • bersyukurlah dengan semua apa pun yang sudah anda terima dari Tuhan. anda bersukur kalau anda masihlah memiliki kehidupan yang mengagumkan, panca indra yang baik, keluarga yang memerhatikan anda, anda memiliki rekan serta teman dekat, anda masihlah dapat hirup hawa ini dengan gratis, syukurlah, lantaran bersukur bakal bikin hati anda tenang
  • setelah bersukur, katakan dalam hati anda, kalau Tuhan akan tidak berikan anda serta keluarga cobaan yang melebihi kekuatan, katakan itu berkali kali, serta mohonlah keringanan, apabila anda islam, anda dapat membaca surat Alquran Albaqarah ayat 286.
  • bayangkan anda ada disuatu tempat yang sangat bikin bahagia, pikirkan, rasakan serta kecap, kalau kebahagian pada hati anda waktu itu benar benar datang serta bisa anda rasakan, apabila anda mengulang perasaan bahagia itu, perbesar selalu, serta tempatkan tangan anda didada saat rasa bahagia itu sudah ada serta benar benar sudah ada waktu itu dihati anda. ini yang dimaksud anchor.
  • kemudian apabila anda sudah usai menghipnotis diri anda, pelan pelan anda kembali buka mata anda serta katakan sukur.

Jika anda ingin belajar untuk hipnoterapi diri sendiri, anda bisa kunjungi link di sini

 

 

 

 

 

 


Creation date: May 4, 2016 2:37 am     Last modified date: May 9, 2016 8:13 pm   Last visit date: Aug 17, 2016 8:16 pm     link & embed ?...
Select a Color