To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
نصائح العناية بالشعر
العناية بالشعر جزء أساسي من الحفاظ على مظهر صحي وجميل، كما أن لكل نوع من الشعر احتياجات خاصة. باتباع نصائح معينة، يمكن الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه وتقليل تلفه. إليك بعض النصائح للعناية بالشعر:
1. اختيار الشامبو المناسب
اختيار الشامبو الملائم لنوع شعرك يعد خطوة أساسية. فالشعر الجاف يحتاج إلى شامبو مرطب، بينما الشعر الدهني يحتاج إلى شامبو يساعد في التحكم في إنتاج الزيوت. تجنب الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل الكبريتات والبارابين التي قد تؤدي إلى جفاف الشعر وتلفه.
2. تجنب غسل الشعر يوميًا
غسل الشعر بشكل مفرط قد يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وزيادة التقصف. يُنصح بغسل الشعر 2-3 مرات في الأسبوع للحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية.
3. استخدام البلسم بانتظام
البلسم يلعب دورًا مهمًا في ترطيب الشعر وتسهيل تسريحه. يجب استخدام البلسم بعد كل غسيل بالشامبو، مع التركيز على أطراف الشعر التي تكون أكثر عرضة للجفاف والتلف. اختاري بلسمًا مناسبًا لنوع شعرك وتجنبي وضعه على فروة الرأس مباشرة.
4. تجنب استخدام الماء الساخن
الماء الساخن قد يتسبب في جفاف الشعر وفروة الرأس، مما يؤدي إلى فقدان الترطيب الطبيعي للشعر. من الأفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد لغسل الشعر للحفاظ على رطوبته الطبيعية وجعله أكثر لمعانًا.
أقنعة الشعر أو حمامات الزيت تعمل على تغذية الشعر بعمق، خاصة الشعر المتضرر والجاف. يمكن استخدام أقنعة الشعر المصنوعة من مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند، زيت الأرغان، أو الأفوكادو مرة أو مرتين في الأسبوع.
6. تجنب التصفيف الحراري المفرط
الأجهزة الحرارية مثل مجفف الشعر والمكواة الكهربائية قد تسبب ضررًا كبيرًا للشعر عند الاستخدام المتكرر. إذا كان لا بد من استخدام هذه الأجهزة، احرص على استخدام واقٍ حراري لحماية الشعر من التلف الناتج عن الحرارة.
7. تقليم الأطراف بانتظام
تقليم أطراف الشعر بشكل منتظم (كل 6-8 أسابيع) يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة والحفاظ على صحة الشعر، كما أنه يعزز من نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة.
8. تناول غذاء صحي
صحة الشعر تبدأ من الداخل، لذلك التغذية الجيدة تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز نمو الشعر وجعله أكثر قوة ولمعانًا. احرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم، البيض، والعدس، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B، C، و E، والزنك، والحديد.
9. تجنب استخدام المنتجات الكيميائية
المواد الكيميائية الموجودة في بعض منتجات التصفيف والصبغات قد تؤدي إلى تلف الشعر وجفافه. حاولي استخدام منتجات طبيعية قدر الإمكان وقللي من استخدام الصبغات الكيميائية. إذا كنت بحاجة لصبغ شعرك، اختاري الصبغات الخالية من الأمونيا.
10. الحفاظ على فروة رأس صحية
صحة الشعر تبدأ من فروة الرأس. يجب الحفاظ على فروة الرأس نظيفة ورطبة، وتجنب تراكم الزيوت والأوساخ. إذا كنت تعاني من القشرة أو الحكة، يمكنك استخدام شامبو مخصص لعلاج هذه المشكلات، مثل الشامبوهات المضادة للفطريات
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
