To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Thoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không – Giải pháp vận động hợp lý & ph
Creation date: Jun 22, 2026 12:36am Last modified date: Jun 22, 2026 12:36am Last visit date: Jul 23, 2026 9:29pm
1 / 20 posts Displaying comment thread
Jun 22, 2026 ( 1 post )
6/22/2026
12:36am
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Trong điều trị bệnh lý xương khớp, việc tìm hiểuthoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không là yếu tố quan trọng giúp người bệnh tránh được tình trạng co cứng cơ và suy giảm chức năng cột sống. Vùng đĩa đệm bị tổn thương rất nhạy cảm với việc bất động hoặc duy trì một tư thế quá lâu trong ngày. Nhờ kết hợp chế độ nghỉ ngơi ngắn với các bài tập vận động nhẹ nhàng ở giai đoạn đau cấp, áp lực lên các rễ thần kinh sẽ được giải tỏa đáng kể, giúp hạn chế biến đổi cấu trúc cơ xương và kích thích lưu thông máu phục hồi tự nhiên.
Bên cạnh đó, việc lạm dụng nằm một chỗ quá lâu có thể làm yếu các nhóm cơ hỗ trợ, khiến cột sống mất đi độ ổn định và kéo dài thời gian điều trị. Việc duy trì các tư thế nằm đúng chuẩn kết hợp tập luyện theo hướng dẫn chuyên khoa sẽ giúp nâng đỡ bao xơ và bảo vệ đĩa đệm khỏi các tổn thương thứ phát. Vì vậy, thấu hiểu rõthoát vị đĩa đệm có nên nằm nhiều không là giải pháp khoa học giúp người bệnh chủ động thiết lập lối sống năng động, an toàn để nhanh chóng phục hồi bản lề cột sống.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
