To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Cách giảm đau lưng khi ngồi lâu hiệu quả cho dân văn phòng
Creation date: Jun 26, 2026 3:01am Last modified date: Jun 26, 2026 3:01am Last visit date: Jul 19, 2026 9:10am
1 / 20 posts Displaying comment thread
Jun 26, 2026 ( 1 post )
6/26/2026
3:01am
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Tình trạngcách giảm đau lưng khi ngồi lâu đang rất phổ biến ở những người phải ngồi làm việc lâu giờ mỗi ngày. Ngồi một tư thế trong thời gian dài khiến cột sống chịu áp lực lớn, dẫn đến đau mỏi thắt lưng, cứng cơ và nguy cơ thoái hóa cột sống cao nếu không cải thiện kịp thời.
Khi gặp phải tình trạng này,cách giảm đau lưng khi ngồi lâu hiệu quả nhất là thay đổi tư thế ngồi đúng chuẩn, đứng dậy vận động thường xuyên, thực hiện các bài tập giãn cơ và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học. Những biện pháp này giúp giảm áp lực lên cột sống, cải thiện tuần hoàn và ngăn ngừa đau nhức tái phát.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
