To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Khớp gối kêu lục cục: Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả
Creation date: Jul 17, 2026 1:22am Last modified date: Jul 17, 2026 1:22am Last visit date: Jul 24, 2026 10:56am
1 / 20 posts Displaying comment thread
Jul 17, 2026 ( 1 post )
7/17/2026
1:22am
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Khớp gối kêu lục cục là hiện tượng nhiều người gặp phải, đặc biệt khi đứng lên, ngồi xuống hoặc co duỗi chân. Nguyên nhân thường do thoái hóa khớp, khô dịch khớp, chấn thương sụn chêm, viêm khớp mạn tính, gout hoặc loãng xương. Ngoài ra, các yếu tố như thừa cân, thiếu vận động, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt cũng có thể góp phần làm tăng tiếng kêu ở khớp. Dù có thể là hiện tượng bình thường nếu không đau, nhưng nếu kèm theo sưng, đau nhức hoặc hạn chế vận động, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm cần được thăm khám sớm.
Khớp gối kêu lục cục có thể cải thiện bằng các biện pháp như vật lý trị liệu, dùng thuốc giảm đau kháng viêm, tiêm chất nhờn hoặc corticoid theo chỉ định của bác sĩ. Người bệnh cũng nên áp dụng các phương pháp tại nhà như chườm nóng/lạnh, nghỉ ngơi hợp lý, duy trì vận động nhẹ nhàng và bổ sung dinh dưỡng giàu canxi, vitamin D, omega-3 để nuôi dưỡng sụn khớp. Phòng ngừa bằng cách kiểm soát cân nặng, tránh ngồi lâu, vận động quá sức và khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bảo vệ khớp gối lâu dài.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
