To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Gù lưng là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa hiệu quả
Creation date: Jul 29, 2026 7:15pm Last modified date: Jul 29, 2026 7:15pm Last visit date: Aug 10, 2026 1:20am
1 / 20 posts Displaying comment thread
Jul 29, 2026 ( 1 post )
7/29/2026
7:15pm
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Gù lưng là gì là tình trạng cột sống cong ra sau nhiều hơn mức bình thường, khiến phần lưng trên bị vòm rõ rệt và tạo dáng khom về phía trước. Các loại gù lưng phổ biến gồm gù tư thế do sai tư thế sinh hoạt (thường gặp ở trẻ em và thanh thiếu niên), bệnh Scheuermann do biến dạng đốt sống hình nêm, gù bẩm sinh, gù cột sống cổ và hyperkyphosis ở người lớn tuổi. Dấu hiệu nhận biết bao gồm vai tròn, lưng trên xuất hiện bướu nhỏ, hai vai lệch, căng cơ gân kheo và đau nhức vùng lưng. Nếu không can thiệp sớm, gù lưng có thể gây hạn chế vận động, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến tâm lý, tự tin.
Gù lưng là gì và cách điều trị bao gồm vật lý trị liệu với các bài tập chuyên biệt, kết hợp đeo đai chỉnh tư thế để giữ lưng thẳng và ngăn cong thêm, đặc biệt hiệu quả ở trẻ em. Trường hợp nặng có thể cần phẫu thuật chỉnh hình. Phòng ngừa gù lưng bằng cách duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng, mang vác vật nặng hợp lý, bố trí không gian làm việc khoa học, bổ sung canxi và vitamin D, tránh thuốc lá và tập thể dục thường xuyên như yoga, bơi lội. Phát hiện sớm và can thiệp kịp thời sẽ giúp cải thiện tư thế và bảo vệ sức khỏe cột sống lâu dài.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
