To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Creation date: Aug 10, 2026 7:45pm Last modified date: Aug 10, 2026 7:45pm Last visit date: Sep 15, 2026 4:26am
1 / 20 posts Displaying comment thread
Aug 10, 2026 ( 1 post )
8/10/2026
7:45pm
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Đau dây thần kinh lưng là tình trạng phổ biến ở nam giới 30-60 tuổi, do dây thần kinh tọa bị chèn ép hoặc tổn thương, gây đau lan từ thắt lưng xuống mông, đùi, cẳng chân đến ngón chân. Nguyên nhân chính bao gồm thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống, hẹp ống sống, viêm cột sống dính khớp, khối u, hoặc biến chứng tiểu đường. Triệu chứng điển hình là đau nhói khi ho, hắt hơi, cứng cột sống, khó cúi người, đau tăng khi ngồi/đứng lâu, và có thể kèm yếu chân hoặc teo cơ nếu kéo dài. Bệnh cần được phát hiện sớm để tránh suy giảm vận động và biến chứng nghiêm trọng.
Đau dây thần kinh lưng có thể phòng ngừa bằng tư thế đúng khi ngồi, đứng, nâng vật và ngủ, tránh hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, bơi lội, yoga) và giữ không gian sống an toàn. Điều trị nội khoa bao gồm nghỉ ngơi, thuốc giảm đau (Paracetamol, NSAIDs), giãn cơ, vitamin B, tiêm corticosteroid, kết hợp vật lý trị liệu (massage, thể dục trị liệu) và sử dụng đai lưng cột sống để giảm tải cho đĩa đệm khi vận động. Trường hợp nặng có thể cần phẫu thuật như lấy nhân đệm, cắt cung sau hoặc cố định đốt sống. Các liệu pháp hỗ trợ như châm cứu và nắn chỉnh cột sống cũng giúp cải thiện tình trạng. Điều trị cần tuân thủ nguyên tắc xác định đúng nguyên nhân, ưu tiên nội khoa và can thiệp ngoại khoa khi có biến chứng nặng.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
