To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Làm sao để hết đau lưng: 7 cách đơn giản, hiệu quả tại nhà
Creation date: Aug 16, 2026 6:53pm Last modified date: Aug 16, 2026 6:53pm Last visit date: Sep 17, 2026 12:31am
1 / 20 posts Displaying comment thread
Aug 16, 2026 ( 1 post )
8/16/2026
6:53pm
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Làm sao để hết đau lưng có thể áp dụng các cách: điều chỉnh tư thế ngồi thẳng, bê vác đúng cách; chườm lạnh (15-20 phút) trong 48 giờ đầu, chườm nóng (20 phút) sau đó; tập yoga thư giãn cơ; ngủ đúng tư thế (nằm ngửa kê gối dưới đầu gối, nằm nghiêng kẹp gối); bổ sung canxi, vitamin D và đồ uống chống viêm; dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ, tránh lạm dụng; và sử dụng đai lưng cột sống để cố định, giảm áp lực vùng thắt lưng, ngăn ngừa tái phát.
Làm sao để hết đau lưng hiệu quả khi kết hợp các biện pháp trên với đai lưng cột sống trong sinh hoạt hàng ngày. Đai giúp cố định cột sống đúng tư thế, giảm áp lực đĩa đệm và dây chằng, ngăn tổn thương tái phát. Đai Haruco chất liệu mềm mại, thoáng khí, thoải mái khi đeo lâu. Lưu ý thuốc chỉ giảm triệu chứng tạm thời, cần kết hợp tập luyện, dinh dưỡng và hỗ trợ để phục hồi bền vững.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
