To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Bị gù lưng có trị được không? Giải pháp cải thiện tư thế hiệu quả
Creation date: Jul 30, 2026 12:47am Last modified date: Jul 30, 2026 12:47am Last visit date: Aug 24, 2026 7:25am
1 / 20 posts Displaying comment thread
Jul 30, 2026 ( 1 post )
7/30/2026
12:47am
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Bị gù lưng có trị được không là câu hỏi của nhiều người khi nhận thấy tư thế khom lưng, vai chúi về trước. Câu trả lời là có, đặc biệt nếu phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp. Hầu hết các trường hợp gù lưng đều có thể cải thiện mà không cần phẫu thuật thông qua vật lý trị liệu, tập chỉnh tư thế, thay đổi lối sống và sử dụng đai hỗ trợ. Tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời, gù lưng có thể tiến triển nặng, gây đau cột sống mạn tính, khó thở, giảm chiều cao và ảnh hưởng đến tim phổi. Thời gian điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ cong và độ tuổi: trường hợp nhẹ có thể cải thiện trong vài tuần đến vài tháng, trong khi trường hợp nặng có thể kéo dài vài tháng đến vài năm và có thể cần phẫu thuật chỉnh hình.
Bị gù lưng có trị được không có thể áp dụng các phương pháp như vật lý trị liệu với bài tập kéo giãn cơ lưng, tăng cường cơ bụng và vai; sử dụng đai chống gù để hỗ trợ giữ tư thế thẳng và nhắc nhở khi có xu hướng khom lưng; thay đổi nếp sinh hoạt như tránh ngồi lâu, sử dụng bàn ghế đúng chuẩn, ngủ đúng tư thế; bổ sung dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D; và trong trường hợp nặng, cần điều trị y tế hoặc phẫu thuật theo chỉ định bác sĩ. Quan trọng là duy trì tư thế đúng và kiên trì thực hiện các biện pháp hỗ trợ ngay cả sau khi cải thiện để ngăn ngừa tái phát. Phát hiện sớm và can thiệp đúng cách sẽ giúp bạn cải thiện tư thế và bảo vệ sức khỏe cột sống bền vững.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
