To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Haruco Việt Nam(username: harucovietnam)
Create a new Discussion Topic
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Gù lưng có nguy hiểm không? Tác hại và dấu hiệu cần đi khám sớm
Creation date: Aug 4, 2026 9:47pm Last modified date: Aug 4, 2026 9:47pm Last visit date: Aug 18, 2026 8:14pm
1 / 20 posts Displaying comment thread
Aug 4, 2026 ( 1 post )
8/4/2026
9:47pm
Haruco Việt Nam (harucovietnam)
Gù lưng có nguy hiểm không là câu hỏi của nhiều người khi thấy lưng cong dần, đặc biệt dân văn phòng, học sinh ngồi lâu. Câu trả lời là CÓ, đặc biệt khi kéo dài hoặc tiến triển nặng. Gù lưng gây đau mỏi vai gáy, đau thắt lưng, hạn chế vận động; làm thu hẹp lồng ngực, giảm dung tích hô hấp, gây mệt mỏi; lâu dài có thể dẫn đến biến dạng cột sống, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm. Các trường hợp cần đặc biệt lưu ý: trẻ em và vị thành niên (cột sống đang phát triển, dễ biến dạng vĩnh viễn), dân văn phòng ngồi nhiều, và khi gù kèm đau lưng kéo dài, tê bì tay chân hoặc khó thở – cần đi khám sớm để tránh biến chứng.
Gù lưng có nguy hiểm không có thể phòng ngừa và cải thiện bằng cách duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng, sắp xếp bàn ghế công thái học, vận động sau mỗi 30-60 phút, và tập luyện các bài tập giãn cơ, tăng cường cơ lưng. Đai chống gù là giải pháp hỗ trợ hiệu quả, nhắc nhở giữ tư thế thẳng, nhưng không nên phụ thuộc hoàn toàn mà cần kết hợp với thay đổi thói quen và tập luyện. Nếu chủ quan không điều chỉnh sớm, gù lưng có thể gây biến dạng cột sống khó phục hồi, tăng nguy cơ bệnh lý cột sống khi già và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt, công việc, tâm lý. Hãy chủ động bảo vệ cột sống ngay từ hôm nay.
Attach this discussion to an event, task, or address
You can attach a link to this discussion to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the discussion text and link.
